米食べるのやめると本当に体に良いな

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米食べるのやめると本当に体に良いな

 

(俺はね)

 

GACKTかな?

 

昼は炭水化物抜いとくと眠くならなくて良かった

 

>>3 炭水化物抜きって普段何食えばいいの? 俺もいっつも眠いわ

 

>>186 睡眠と昼飯はあんまり関係ないって調査結果があるぞ それぐらいの時間は眠くなりやすいんだって

 

30こえたら控えたほうがいい 特に白米

 

>>4 これな

 

飽食の時代なんだから育ちざかりとか重労働でもしてないかぎり白米はいらん

 

米やめて何食べるの?

 

>>9 果物 スイーツ 缶コーヒーの類 糖質炭水化物抜きダイエットに果物 スイーツ 缶コーヒーをほどほどには許した状態

 

玄米は味が悪いからな

 

白米抜きしてる人は炭水化物を何から得てるの?

 

>>11 たいていの料理に入ってるから避けてても勝手に食ってる

 

>>22 これこれこれこれ 結局おかずって奴に炭水化物適度に入ってる

 

>>11 炭水化物は至る所にあるからな 抜いているつもりで減ったって程度の人が多そう だがそれがいい 1年以上低炭水化物ダイエットしてる人は寿命が縮むし

 

玄米は不味くて食えない 7分づきぐらいがちょうどいい

 

糖質制限って行き過ぎると鬱になるって聞いたぞ

 

>>13 制限なのかな? 俺の場合果物 スイーツ 甘い飲み物をどっちにしろ取るから炭水化物が過剰になってた

 

糖質制限してるときに酒飲むとベロベロになるから注意な

 

皆極端なんだよなぁ 白米か玄米か0か1かみたいなデジタル脳で 3分づき5分づき7分づきとかもっと色々試せばいいのに

 

バランスよく食って筋トレしとけ

 

運動少なく短期間で結果出るから糖質制限も悪くないが 運動するならたんぱく質ガッツリとって糖質は普通で脂質をセーブする

 

太ってるなら食うのやめた方が良いって感じ?

 

三大栄養素の一つを制限して痩せようなんて上手くいくわけ無いだろ

 

青ジソドレッシングと細かく切ったチクワを混ぜてご飯に乗せるんだわ

 

美味しいから食べてるのであって健康を気にするのなら酒を飲まないほうがよほどいい

 

>>140 酒も飲まないよ

 

飯普通に食ってお菓子とジュースやめたら明らかに痩せた

 

>>163 当然そうなるわな

 

仕事終わりに米食べたらグッスリ眠れていい感じだにゃ

 

鯖缶が最強なんだよなあ

 

酒やめれば一番いいと思うよ

 

というか米と酒のせいだと思う

 

マルチビタミンとミネラル飲め 60日分で400円とかだから。 それで栄養バランス考えて飯食わなくていいんだったら安上がりだろ?

 

>>204 マルチビタミンが身体にいいというデータはありません

 

筋肉つけるならビタミンB郡とDは確実にとっておけ 糖質の代謝、脂質の代謝、筋肉および皮膚や髪の合成にも役立つ

 

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