メンタル病んでる奴は音読しろ マジで効果あるから

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【驚愕】心療内科の先生に勧められて『小説を音読する習慣』始めた結果

心療内科の先生に勧められて小説を音読する習慣始めたんやが悩みが消えてめっちゃ記憶力良くなったわ

 

マジでメンタル病んでる奴は音読しろ

 

脳みそがシャキッとする瞬間あるやろ
あれば薬無しで出せる

 

これはガチ

 

まあ脳血流増加するしな

 

マジであの医者には感謝してるわ
大学病院でエビリファイ飲まされて仕事中も脳みそぼんやりして太り始めてたから助かったわ

 

エロ小説とか喘ぎ声も読むんか?

 

どんな内容のでもええんか?

 

>>14
先生は会話がある小説がいいって言ってたわ
オススメはミステリー小説やと
慣れてきたら登場人物をイメージしながら会話風に読むと脳鍛えられるらしい

 

>>33
中身空っぽの漫画みたいなのはあかんってことか

 

音読が脳にいいのはガチ

 

小説じゃなくても音読するのはええで

 

親の前で朗読してくる

 

ワイが感じた効果
焦燥感、不安感の軽減
頭のスッキリ感
長文が読めるようになった
日中の眠気が激減
言葉に詰まることが減った
記憶力向上

 

キャッチボールと音読は発達障害によく効く

 

>>24
ADHDで集中力ないタイプの民は「あー」と声出しながら作業すると作業続けやすいとか聞いたことあるな

 

1日どのくらいの時間やるんや?
あと始めてどのくらいで効果出る?

 

>>28
30分で十分や

 

>>29
どのくらいの期間続けてんの?毎日?

 

>>40
やっとるで
音読といってもはっきり喋るわけやないけどな
あんまデカイと隣まで聞こえそうだし

 

>>44
「いつからやってるのか」「どのくらいやってるのか」の質問に答えられない時点で効果はまだまだっぽいな

 

>>54

 

>>54
期間はいちいち数えてるわけやないから分からんが数か月はやっとるで

 

>>62
そんなんもわからんとか記憶力まだまだやんけ!出直してこい

 

>>69
いや別に記憶力のためにやってるわけやないし

 

>>75
お前の負けや

 

>>109
そうか、すまんな

 

>>111
このレス読んだだけでも成長が見て取れるわ
ふつうだったら反論しとる

 

音読に詳しいJBOY多すぎィ!

 

>>31
みんな効果知ってて意外すぎたわ
ワイが初めて聞いた時は世紀の発見やと思ったのに

 

朗読というか声出すのはガチ

 

陰キャがDQNより頭悪い理由って声出してないからだよな

 

カラオケ行くようなもんやな 効果あるやろ

 

ネットじゃなくて小説を
あえて効率の悪い音読することで無駄でネガティブな情報が入り込む余裕を無くしてるのかね

 

音読は精神病の対処療法やなくて
軽度発達障害向けのトレーニングや
イッチは多分医者からは発達障害と思われとる

 

一種の瞑想やな
集中の対象が呼吸から音読に変わってるだけで

 

瞑想2年続けた人は最終的に読経至ってたわ

 

運動も瞑想も歌も音読も全部同じなんよな
思考じゃなくて動作に集中することで能の血流が増える

 

そう考えると仏教ってすごいよな
瞑想も音読(お経読み)も科学的に効果実証されるずっと昔からやってたんやから

 

>>45
呼吸を整えるだけでも身体への効果があるらしいな

 

>>45
科学が発展する前は人類の英知は信仰が担当してたからな

 

障害J民にもこの脳内が拓けたようなスッキリ感を味わって欲しいんや
健常者の気分が分かるで

 

>>49
ネットで読めるオススメ文章教えろ
青空文庫か?

 

>>53
ワイは書店で買うか図書館で借りてるからネットは使わん
絶対なんJ開いちゃうし

 

別に音読ならなんでもええんやで
赤ん坊の番しとる時黙ってスマホいじるのもなんだから見とる記事やらウィキペディア読み聞かせたらええストレス解消にもなった

 

>>1
人によって何が良いかは違うのに個別のケースを想定せずに自分が良かったからって勧めるのはどうなんだ
仮にそれを真に受けて悪化する人間がいたら責任取れるのか
そこまで考えた上で書き込んでるのか

 

>>70
変わらない事はあれど悪化する事はないだろ
療法って訳でも無いんだから

 

音読してると声を理解しようとしてしまいわけがわからなくなるンゴねえ。

 

>>71
音読すると内容が入りにくいというのはあるな
慣れれば少しずつできるようになるけどね

 

あともう一つ
読む箇所を文字を指でなぞりながらやると、複雑な指の動作が加わることで更に効果上がるらしい
ただ目で追うより疲れるから長時間は禁物やが

 

昔から頭にいいっていうよな
でも恥ずかしくて出来ない

 

音読って効果の有無は別としてやった方がいいと思うわ
試しにやってみると小学の時と比べて明らかにできなくなってるはず

 

>>87
昔得意やったのに今は全然できなくなってたわ
暇やし練習するかな

 

>>92
ワイも同じ
この前発表したらつっかえまくった
やった方がええと思うわ

 

昔の小説とか音読した方が入ってくるしな
太宰治とか谷崎潤一郎とか朗読したほうがええ

 

>>89
太宰なんて読んでたら悪化するやろ

 

これは割と正しいよね
記憶も座ってするより歩いてするほうが物覚えいいとか声を出すとか手を動かす(模写も可)とかある

 

そもそも昔、本読むというのはみんな音読することを指したんや
論語は声に出して読まなきゃいけなかった

 

>>99
コーランも「絶対音読しろ」ってあるもんな
先人の知恵ってバカにできないわ

 

ユダヤも音読の習慣あるらしいな
聖書暗記するまで読まされるらしい

 

ワイもやろうかな

 

音読部立ててや

 

楽天koboの試し読みでやってみるやで
サンガツ

 

ええ事知ったわ
有能スレサンキュ

 

脳の血流比較

 

>>127
歌を歌ってるときはどうなんやろこれ

 

>>127
5chを見とる時はどんなるんやろか

 

>>141
微弱快楽説でググってみ

 

>>149
ググってみた
ドーパミンの出るスイッチを押し続けるサルの実験思い出したわ
そりゃ現代人はスマホ中毒になるわな

 

スイッチの脳トレでも音読あったな
あれ好きやったわ

 

確かに子供に絵本の読み聞かせすると翌日調子いい気がする

 

嫌な記憶や消したい記憶あるときは、そのシーンを鮮明に思い浮かべて写真のイメージでその風景を徐々に白黒で色褪せるようにしていき
その写真を鍵付きの箱に入れて海とか池にドボンと捨てて徐々に沈んで消えるように考えるねん、それでこれは片付いたって言い聞かせるねん
それを思い出すたびにするといつの間にか思いださなくなる

 

>>136
ほんまか
嫌な記憶ほど蘇ってくるんやが

 

>>153
騙されたと思って試してみればいいよ
俺は嫌な記憶を思い出す機会が減ったから
いろんなサイトでも書かれてる
嫌な記憶を思い出すのは同じ失敗をしないための脳の警鐘だから

 

>>136
セドナメソッドやっけ
昔本で読んだわ

 

今このスレのレス全部音読したで

 

音読してるものの文体に思考言語がよってくから注意したほうがええで
だからなんj音読はオススメできん

 

>>140
てことは、ある程度美文というか古典とかのほうがええな

 

>>146
せやな
基礎的な学問書とかもオススメやで
あの文体で喋れるようになると説明が伝わりやすくなる

 

>>140
言霊ってやつやな
前向きな文章を読みまくろう

 

最近世界史の小説とかホームズの小説とか読んでるけど、それを音読するって事?
記憶力が上がる理由が今一よく分からないけど、どうしても恥ずかしさが出てくる

 

>>159
音読することで強制的に情報処理することでワーキングメモリが鍛えられて頭良くなるんや。だから音読でも何回も戻ったり途中で考え込んだら意味ないで

 

>>167
つまり音読しつつ一回で理解するつもりで、ページを戻したり何故とか考えないことを意識して、声を出して読み続けろという事か?

 

音読ってのはインプットとアウトプットを同時に行うからね

 

朗読すると頭に雑念が入り込む余地が無くなるんやな一種のマインドフルネスやろ

 

記憶しやすいってのはガチやと思う
何百回聞き流しても覚えてなかった洋楽の歌詞が
繰り返し音読したら歌えるようになった

 

勉強も教わるより教えるほうが自身の勉強になったりするんだよね

 

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