キレートレモン飲んだらマジで筋肉痛治ってわろた

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キレートレモン飲んだらマジで筋肉痛治ってわろた

 

 

 

 

キレートレモン飲んだらマジで筋肉痛治ってわろた
昼まであんなに辛かったってのに

 

>>212
ビタミンが筋肉痛に効くとかなの?
ちょっと試してみるかな

 

>>214
クエン酸が効くらしい
他のビタミンC系飲料じゃなくてキレートレモンなのはキレートレモンにクエン酸が入ってるから
他に筋肉痛に効く飲料としてはメダリストがそうだって聞いたことがあるけど、
ドラッグストアにでもいかないと売ってないのが難だな

 

>>212
クエン酸は疲労物質となる乳酸の発生を抑える効果があるので、
気だるい疲労は抜けるが、筋肉痛の根本となる筋肉繊維の損傷は回復しない
筋肉が再生されるのは睡眠時間中”だけ”だから、
十分な睡眠時間を確保することも忘れないようにね
一般人の睡眠時間は7時間だが、一流アスリートは10時間以上寝ている人もいる
無理して体を酷使せず、眠かったら思いっきり寝たほうがいい
疲労困ぱいのまま我慢しても、満足にトレーニング効果も上がらないからな

 

 

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