豆乳ダイエットの効果

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豆乳ダイエットの効果

 

生理一週間前から豆乳を飲むと、生理前の体重の増加が抑えられて生理後に痩せるらしいのですが実践してる人はいますか?
他にも豆乳を飲んで何か効果があった人がいたら教えてください!
生理前7日間、豆乳を飲むとやせる理由(PR)

 

豆乳って痩せる??私にはわからなかった~

 

私も実践したことありますが、思ったほど効果がなかったことを覚えてます。

 

毎日豆乳を飲んでますが太ってます。

 

豆乳って健康的だろうけど太りそうだな

 

3ヶ月くらい試してます!
誤算が出るのできっちり1週間
飲めたためしはないけど1-2kgは
痩せれます。
あとはイライラが少ない気がします

 

痩せはしないが、生理前に胸が張って痛くなる症状だけは緩和された。

 

豆乳って結構カロリー高いよね?

 

自分の体は大豆イソフラボンの効果を得られるのか先に知りたい…
▼関連トピック
新事実!大豆イソフラボンを取っても効果がある女性は50%だけだった

 

毎日飲んでもいまいち効果わかんなかったけど
生理前1週間だけ飲むって飲み方は
効果があったよ!

 

私もそれ試してみたけど、いつも30日周期でくる生理がどんどん遅れて40日でやっときた。
これはおかしいと思ってネットで検索してみたら、同じように生理が遅れた、周期が乱れた人がたくさんいた。私には合わないんだと思ってもうやめた。生理前の辛い期間がいつもより長引いて地獄だった

 

夕飯の置き換えで豆乳飲んでます。
肌の調子が凄く良い!!\(^o^)/

 

大豆の摂り過ぎもよくないみたいだね
豆乳+豆腐+味噌汁だと摂り過ぎかも

 

やってますよ!
生理後は2キロ程痩せます(笑)
生理始まったら豆乳飲むの止めなきゃいけないですよ。

 

カロリーは
豆乳≒牛乳>低脂肪牛乳
だった気がする…。
ビタミンは豆乳が少しだけ多いんだっけ?

 

味付きの豆乳は、糖分高いから太りそう

 

豆乳は牛乳よりカリウムが多くて、カルシウムが少ないらしい

 

痩せはしないけど、不順だった生理が月に一回来るようになりましたよ!豆乳だけだと効果が薄くて豆腐も1日半丁食べてます!
イソフラボンに効果のある体みたいです!
自分に合うのか試してみるのが一番早いかも!

 

豆乳飲んだからって痩せるわけじゃないよー
体に合えば体調が良くなるとか肌がきれいになるとかは多少あるかな

 

無調整のを飲んでいますが、太りにくくなったかも。
あと胸のハリはキープ。
生理期間は飲みません、生理が長引くので。
女性ホルモンに影響してるのは明らかみたい。

 

痩せたかはわかりませんが
胃の調子が良くなったり
お肌の調子も良くなりました。

 

無調整がいいみたいだけど調整豆乳でも減ったよ
少しくらいカロリー取っても浮腫まないようにする方が痩せるのかも

 

効果なかった。
便秘には効くんじゃないかな(^∇^)

 

はいはい!やってみた!
今生理二日目だから生理後のことはわからないけど、ここまででわかったことは
胸が痛くならない
血の量が少なくなった
肌つやつや
あとは生理のときの症状と同じです
太るやらカロリーって書いてる人がいるけど
その分どこかでカロリー調節すれば大丈夫。
私は八日間飲んだけど体重も増えなかったよ!
生理終わってないから痩せるかはわかんないけど、結構快適な生理期間だから続けようと思ってます。
参考にしてください!失礼!

 

豆乳効果がよくわからなかったからプレーンヨーグルト毎日食べてる。じゃあむくみがなぜかとれたし痩せた。だから豆乳はやめました

 

過去3回、生理1週間前豆乳やりましたが、
3回とも生理が来ませんでした。
タンパク質の取りすぎで生理が来なくなる事があるそうですが、
私は毎朝豆乳200ccしか飲んでなかったのに、それでも生理が止まる。
凄くストレスが溜まりました。
ネットでは豆乳と生理の明確な関係はないって書いてるけど、
39年生きてきた私が生理前豆乳をやった月だけ生理が止まるのですから
豆乳が原因って確定でしょ?

 

効果はあります
ただ飲み過ぎると逆に体に良くないそうですよ
200mlが適量で、コンビニとかで売っている小さい紙パックがちょうどその量(だからかな?)なのでいつも緑のやつ飲んでます
コツとして緑の調整されたものでも充分効果あり
〇〇味とかローカロリーのものは大豆の成分が激減してるのでパスする
バナナと一緒に摂取するとさらに効果的なのでアレルギーがなければ必ずとる
こんな感じです
一番の問題点である豆乳の味は10日もすれば慣れます(笑)

 

この間、外国から来た人にホテルの朝食の食材を説明する機会があったんだけど、味噌汁、豆腐、おあげ、納豆、豆乳があって、日本人大豆好きだなーと思った。

 

私は合ってたのかなぁ。
飲んでた頃はきっちり月1で生理が来てたのに、飽きてやめたら遅れがちに・・・
今でも生理周期に合わせて数日続けて飲むと、面白いぐらいすぐに生理が来てくれる。
あと既に言われてるけど、確かに飲み続けると胸はハリと膨らみみたいなのができてた!

 

毎食前に豆乳一杯飲む。を続けたら半年で4キロ痩せました

 

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