ダイエットの脂質制限派と糖質制限派 どっちの方が痩せるん?

【悲報】ダイエットの脂質制限派と糖質制限派、決着がつかない…

 

どっちの方が痩せるんや…

 

食わなきゃ痩せる定期

 

ちゃんと食って痩せるのが正解

 

両方なくしておからだけ食ってろ

 

結局バランスよ

 

カロリー理論も入れろやそこに

 

糖質で一括りにすると間違いが起きる

 

食事に納豆追加して食後にヨーグルトとグレープフルーツを食べれば痩せるんだろ?

 

結局はカロリー制限が一番

 

何からカロリーを取るかで全然違う
カロリー計算も意味は薄い

 

体質による定期

 

オメガ3を摂れ

 

運動も食事も大事なように両方大事なんじゃねえの

 

どっちも必要最低限摂ってタンパク質を多めに摂取
食事なんてこれでおk

 

糖質制限のほうが楽
デブの食事から白米を除けば良いだけだから
白米は糖質以外に成分がほぼ無いから除いても必須栄養素が不足しない

 

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