毎朝プロテインを牛乳に混ぜて飲んでたのを、豆乳に変えようと思ってるんだが

目次

毎朝プロテインを牛乳に混ぜて飲んでたのを、豆乳に変えようと思ってるんだが

 

豆乳は豆乳で飲めば女性ホルモンが増える分男性ホルモンが減るって聞いたんだけど筋力落ちたりする?

 

ソイプロテイン飲め
体力は落ちなかった

 

>>3
俺的にはたんぱく質をゆっくり吸収させるつもりで牛乳に混ぜてたからソイに変えても意味なくね?

 

どっちも誤差

 

筋トレしてる人に豆乳は邪道か?

 

そんなの関係ないから大丈夫

 

筋肥大目的なら飯食え

 

>>10
飯はこまめに食ってる

 

健康に悪いってことはないだろう

 

プロテインを飲む目的は何?

 

>>17
そりゃ筋トレしてるから飲んでるのだが
トレ後は水に混ぜてるけどそれ以外は体内に長くたんぱく質を残すため牛乳に混ぜてた

 

>>27
筋トレ後のゴールデンタイムに早く吸収させるためには
吸収に時間かかる牛乳と混ぜるより
水と混ぜた方が効率がいいよ

 

>>36
もちろん夜筋トレ後のゴールデンタイムは水で飲んでる
朝は牛乳に混ぜたほうがゆっくり吸収されるらしいから牛乳で飲んでる
豆乳も同じような理由なんだけど牛乳より健康にいいなら豆乳に変えようかなって話

 

ホエイプロテイン

 

 

 

ソイプロテイン

 

 

 

ホエイプロテインを飲んでるのに豆乳と混ぜるのって意味なくね?
>>42
ふむ

 

>>44
意味ないの??

 

>>46
意味ゼロ、とまでは言い切らないけど
豆乳と混ぜるのはちょっとチグハグな事やってるなとは思う

 

>>47
じゃあ豆乳飲むならソイプロテイン買ってそれを水で飲んだほうがいいの?

 

>>50
何を目的に飲んでるのさ・・
筋肉増強目的なら、
ソイプロテインは飲む必用ない
豆乳も飲む必用ない
ホエイプロテインを
水か牛乳で飲めばいいんじゃね

 

>>52
筋肉増強目的だと体内にソイのたんぱく質を吸収させてもあまり意味ないのか
てか俺的には牛乳も豆乳もたんぱく質じゃなくて別の栄養補給&吸収速度を落とすためって感じだけど

 

水で飲めよ

 

ソイプロテインとホエイプロテインと、どっち飲んでるの?

 

>>21
ホエイプロテイン

 

普通にいいぞ
肝臓がどうとかいうバカは無視していい

 

>>22
良いって意見と悪いって意見がバラバラで何を信じれバイアのかわからない

 

いや混ぜるのが悪いんじゃなくて牛乳が悪いって言いたかったんだけど日本人は乳糖不耐性で飲んでも栄養の吸収率が悪くて人体に悪いたんぱく質を摂取することで良いたんぱく質が減って良くないみたいなことがネットに書いてあった

 

>>24
そういうことが不安なら水と混ぜればいいんじゃね?
豆乳ってソイプロテインそのものじゃね
ホエイプロテインを飲むためにソイプロテインである豆乳と混ぜて飲むのってなんかそれでいいの? って思えるが

 

>>33
もちろん夜筋トレ後のゴールデンタイムは水で飲んでる
朝は牛乳に混ぜたほうがゆっくり吸収されるらしいから牛乳で飲んでる
豆乳も同じような理由なんだけど牛乳より健康にいいなら豆乳に変えようかなって話

 

乳糖不耐性気にするならそもそもホエイやめろや
人体に悪いたんぱく質ってなに?意味わかんねえ話信じてんだな

 

>>29
どっかのサイトに書いてあった
ちなみに俺は牛乳飲んでも下痢しないから耐性ないわけじゃないと思う
あと悪いたんぱく質じゃなくて悪いカルシウムの間違いだったかも

 

混ぜるのを牛乳から豆乳にかえるっていみだよね
気にしなくていいよ
俺はノンフレ飲んでるからたまにあじつき豆乳でわってる
バナナとかまじでうまいよ

 

>>30
そう
プロテインに味ついてるから買うならノンフレにする
でも気にしなくていいなら牛乳でいいかも

 

ホルモンとか気にしてるけどビーガンのやつらどうなるんだよ
ビーガンのビルダーみたいなのたくさんいるから調べてみろよ

 

>>37
いやだって男性ホルモン減るのは筋肉によくなさそうだからでもビーガンビルダーいるなら平気か

 

豆乳の方が脂肪少なくて理想的。ゆっくり吸収させたいならむしろソイだよ

 

>>48
要は使い分けって感じか

 

速度落とす意味は?

 

>>54
体内に長いことたんぱく質を残しておいたほうが枯渇しにくくなるじゃん

 

枯渇も何もタンパク質って一定数以上吸収しないから遅れさせても意味ないと思うんだけど

 

>>56
これまじ?
俺が今までやってたことって意味なかったの?

 

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!

オススメ

株・スイングトレードで月10万円稼ぐ技術: 〜7年常勝の損しないルール

12万人が学んだ 投資1年目の教科書

カテゴリー 一覧

目次
閉じる