身体の後ろの筋肉って重要だよね?

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身体の後ろの筋肉って重要だよね?

欧米人は後ろの筋肉が発達している
筋トレ以外で何かないもんか

 

わいもテニスやってたからか無駄に背中の筋肉発達してる

 

>>3
背中もそうだしヒップとかハムも欲しいな
姿勢が良くなるのが羨ましい

 

>>6
イメージだけど水泳やってる人って姿勢いいイメージある

 

>>8
水泳はよく言われるよね
基本後ろの筋肉使って泳ぐし水泳やってた友達みんな姿勢良いし背も高かった
母親がガキに水泳やらせたがる理由も分かる

 

>>8
やってたけど悪いぞ

 

>>14
筋肉ついた?

 

>>15
ついたけど背中より足だな、あと肩幅広くなった

 

僧帽筋?

 

>>4
僧帽筋はあったらいいなくらい

 

発達してるというかちゃんと鍛えてるんだよ
日本は前ばっか気にしてるって聞いたな たしかにその通りかもしれん

 

>>5
やっぱ鍛えなきゃいかんか
面倒くせぇ

 

クリスティアーノ・ロナウドとかめっちゃ背筋良さそう

 

小学校の頃身体測定みたいなやつで腹筋人一倍強かったけど
今は猫背腰痛持ち、ありがとうございました

 

>>16
やっぱ腹筋も重要だよね
俺猫背になってる時も腹筋の一番上くらいから綺麗なカーブを描いて曲がっている

 

そこまで泳ぎこんでないからかもしれんが姿勢は悪かったわ
肩幅は広くなった気がする

 

白人はデッドリフトが好き

 

>>19
日本人はベンチ好きなイメージ

 

>>20
日本人のベンチプレス信仰は異常

 

>>21
腕短いからやり易いんだろうね

 

>>22
それもある、大胸筋大好きだし体重別で世界記録保持者も居るしな
ただまぁ、最終的に白人や黒人には負けるっぽいが

 

背中の筋肉をお手軽に鍛える方法
懸垂

 

>>24
懸垂一回も出来ない😅

 

>>25
まずは1回目指してスタートやw

 

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