糖質制限ダイエットやり始めて1週間経った結果

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糖質制限ダイエットやり始めて1週間経ったんだが全然体重落ちんぞ!

 

全然体重落ちんぞ

 

リバウンドするのを待つダイエットか

 

糖質制限ってリバウンドしにくいんだろ?

 

寿命が4年は縮むぞ

 

一週間経ったから減るって誰が保証した

 

4年くらいどいでもいい
糖尿一直線だからそっちのがよっぽどヤバイ

 

俺は二週間後からガンガン体重減りだした。頑張れ

 

生涯制限し続ければリバウンドしないよ

 

ただめっちゃ金かかんね
主食が卵と鳥ささみになったわ

 

>>9
一生続けるの?リバウンド気をつけろよ

 

>>9
おっ!ええやん
体重ばかり気にするな
減らすべきものは脂肪だ

 

運動してる?

 

>>10
ほとんどしてない

 

摂取カロリーの手っ取り早く減らすには糖質制限がラクだけど
糖質制限した分他でカロリー摂ってる?
糖質制限の変わりにたんぱく質摂ってるんなら体重変わってなくても筋肉量が増えて体脂肪が減った可能性がある

 

>>11
1日卵9個
鳥ささみ540g
キャベツと玉ねぎのコンソメ煮
毎日同じような食事してる

 

>>15
筋トレすれば完璧だな
いくらたんぱく質でも摂りすぎた分は脂肪として蓄えられるからなぁ
脂肪になる前に筋肉に変えちゃえ

 

>>21
やっぱ筋トレも併用しなきゃダメか
今日から少しずつやってみるわ

 

割とマジでハゲるから長期スパンでやるのはやめといたほうがいい

 

>>16
3ヶ月くらいで体重減ったら
もう少し糖質増やしてみようと思ってる

 

夜だけ炭水化物抜いてるけどいい感じ 緩やかに痩せていってる

 

ケトジェニックだろ?あれ脂質取んないと痩せないよ

 

>>22
マジで?
ピーナッツ結構食ってるけど
それじゃダメかね?

 

>>24
それは良いと思うけどタンパク質の取りすぎだな ケトジェニックってのは脂質をエネルギー源にするよう体を書き換えるのが目的だから脂質を一番多く取るようにしろ

 

牛肉とか馬刺しとかならともかく
卵とささみならそんな金かからんだろ

 

>>26
初めは色々取ってたけど
コスパが悪いんで結局卵と鳥ささみに落ち着いた

 

飯食うだけで痩せるわけねえだろ

 

糖質はリバウンドするぞ
俺も頑張ってたけど今もう110kgだわ

 

ケトジェニックダイエットの基本は

 

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