【朗報】発達障害のワイが『認知行動療法』をやった結果 →ガチで治ってきて草

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【朗報】発達障害のワイが『認知行動療法』をやった結果

 

ガチで治ってきて草

 

マ?よかったやん

 

具体的には?

 

自分の失敗を書き出して
何が原因でこうなったのか復習するんや
学校の勉強と似た感じがした

 

日記みたいに夜にまとめてやるんか?

 

>>8
そうやね
最近はスマホのメモがあるから楽や

 

>>9
へーすごいなぁ
どのぐらい細かく書いてるんか?

 

>>13
そんな細かくはないやで
初めは荒かったけど毎日続けてると改善コレクション
が積み重なるんや

 

認知療法知らんかったけどワイも似たことならやってるかも
自分の失敗と原因と対策書いてフィードバックする奴

 

>>11
コミュ障がやる脳内反省会みたいやな
あいつらはフィードバックしないから反省したフリやけど

 

>>14

昔はワイも似たようなもんやったな
コミュ症というか反省の態度が目的化してるメンヘラかもしれへん

 

あと認知行動療法とは違うんかも知れんけど
自分が話してるの動画に撮って話し方治したりした

 

>>15
どこでそのアドバイス受けられんの?

 

>>23
精神科行ってたんやけど、そこで進められた
ネットで調べても出てくる

 

イッチ頑張っとるな えらい

 

えかったやん!

 

なんか草
おつかれ

 

認知行動療法って思い込みや強迫観念を軽減させる為の方法であってイッチのやってることは全然ちゃうやろ

 

>>27
そこに特化したのが森田療法やね
認知行動療法の応用範囲は広いで

 

>>34
広いと言っても大概は鬱やらパニック障害みたいな後天的な精神障害に対してやん?
発達障害に対する認知行動療法とか聞いたことないねんワイ

 

ワイ一応鬱もあるやで…

 

>>27
認知行動療法進められる人多いやで
医者にも言われたが最終的にはこれでしか改善できんらしい

 

>>30
改善してるなら何も問題ないしなゼロが1になるなら何でもするべきやわ
えらいで、がんばってな

 

>>32
ザンガツ

 

勉強の復習って認知行動療法やったんかな
部活で動画撮影して練習するのとか
新社会人向けセミナーとか似てる気もする
いや別にこれやってる奴が発達障害とか言ってるわけやなくて

 

発達系の問題は個人差あるし
あくまでワイの個人談くらいに思っててくれ

 

鬱とパニック障害で休職しとるんやが生きる気力なくしかけてたわ
イッチ見て頑張る気力少し出た

 

 

 

 

 

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