ずっと炭水化物抜きダイエットしてたのに何故か痩せないと思ってたら、、、原因が判明

目次

ずっと炭水化物抜きダイエットしてたのに何故か痩せないと思ってたらじゃがいもって炭水化物だったのか…

 

じゃがいもって炭水化物だったのか…
サラダ枠でポテトサラダ毎日食べてたわ

 

どうりで痩せないはずだ

 

炭水化物って米とパンと麺だけじゃないんだな

 

ジャガイモのヨウ素反応って小学生でやるやろ

 

>>4
知らないな

 

砂糖も炭水化物やで

 

>>6
甘いものはあんまり食べてない

 

ポテトって小麦粉よりはマシやろ

 

>>7
そうなんか?

 

ポテサラとかマヨネーズどばどば使ってるだろうになぜ毎日食おうと思ったのか

 

>>12
サラダの中では1番美味いやん

 

>>14
糖質が多いからうまいんやで

 

>>17
なるほどな

 

毎日400gくらい食べてたわポテサラ

 

サラダの中で一番うまいのは春雨サラダかゴボウサラダやぞ

 

完全に抜くと貧相な痩せ方するからなそれでええんやないか

 

>>19
でも痩せんぞ全く

 

ポテサラなんかほぼ主食みたいなもんやろ
食っててやばいと気付けよ

 

>>20
ポテト”サラダ”やぞ?
サラダって聞いたらヘルシーやと思うやろ

 

>>26
馬鹿じゃん?キモオッソン!

 

デブは脳みそ脂肪なんや

 

完全に抜くんやなくてあくまでも制限やで

 

普通のご飯じゃなく水多めのお粥食べるようにしてみ?
痩せるで

 

>>25
ご飯は一切食べてないんや

 

大根サラダにするやで

 

>>29
大根嫌い
おでんのは好きやけど

 

腹減ったろカップラーメン食えよ

 

>>30
そういう誘惑を消すためにカップ麺捨てたわ

 

どうせ運動してないんやろ
運動しろや

 

>>36
どんな運動や
水泳とランニング以外でおすすめないか

 

>>40
水泳はともかくランニングは大したこと無い
50分くらい走ってもカップラーメン1個分のカロリーしか消費できん
有酸素運動やるならきちんとジムに行って15分おきに違う器具をやらなあんまり意味ない
そんでもって身体引き締めるためには筋トレは必須
特にスクワットと四股踏みはかなり効率よく痩せられる

 

マカロニサラダもサラダやから明日から切り替えろ
※一応注意 マカロニも炭水化物多めです

 

>>38
割とマジで今更ポテサラ食べるのやめれないんだけど

 

野菜のおひたしをちょいちょい作り置きしておくことやな
麺類の具で乗せたり汁の種にしたりすると排便も良くなる

 

>>43
冷凍のほうれん草いっぱいあるで

 

>>52
ええやん何種か持っとくと膨らましになってええ

 

そもそもこんな時間まで夜更かしすると食事の頑張りがパーになるほど太るけど

 

>>41
なんか関係あるんか?

 

別にポテサラ食おうが摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せるが

 

ゴボウサラダだいすこ

 

根菜はあかんで
春雨もあかんで
調味料もタレ系はあかんで

 

でもそのくらいのバランスで丁度ええんよな
ごはんだけ食わないと丁度いい塩梅やわ

 

アホやろ
サラダって名前だからセーフとかさ
フライトポテト食いながら芋は野菜だからって言ってるデブと一緒やん

 

ポテトサラダとか太る要素詰め込んだ食いもんやぞ
ポテトサラダにマヨネーズの総量40gだけで400kcalはある
やせ形の女ならそれだけ食ってても太るレベル

 

何かを抜く時点で不健康だからな
バランス良く食べた上で食べる合計量を減らすべき

 

ローカーボは口に入れる食品の糖質にかなりシビアにならないとだめだぞ
めんつゆなんかもあかんのやで
ローファットに切り替えた方がいい

 

>>73
ガチの糖質制限は醤油ですら駄目やとは聞くけど、そもそもそこまでガチに制限せんでええやろ
1日100g以内に抑える緩い糖質制限でもゆっくりではあるけど痩せるはずや

 

>>73
ローファットは食える種類がゴッソリ減るからアカン
ロカボは金かかるけど肉と魚と緑黄色野菜食えばええからな

 

バカだから太るんじゃない?

 

戦時中に芋食ってた時点でなんとなく分かるやろ

 

ご飯の代わりに茶碗にブロッコリー盛るくらいでちょうどいい

 

昼はある程度欲求満たして夜あっさりめにするのが持続できるし一番効率ええ気がするわ

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!

オススメ

株・スイングトレードで月10万円稼ぐ技術: 〜7年常勝の損しないルール

12万人が学んだ 投資1年目の教科書

カテゴリー 一覧

目次
閉じる