半年ぐらいサプリメントとってた結果 →お肌ツルツル、ニキビが消えた

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半年ぐらいサプリメントとってた結果 
→お肌ツルツル、ニキビが消えた

 

お肌つるつるニキビ0
マジで効果あるんだな

 

ビタミンC?

 

>>2
マルチビタミンってやつとビタミンBとDHA
口内炎も全くできなくなった

 

>>2
素人はビタミンっつーとすぐCC言うけどそんなもんいらんぞ
重要なのはB6だ

 

>>20
でもB6は取りすぎると神経障害になるみたいよ(´・ω・`)
こわいね

 

DHAはサプリメントだと無意味

 

>>4
そうなのか(´・ω・`)
だがブラシーボ効果も大事だ!

 

>>4
飲んだらコレステロール値が正常に戻ったが

 

亜鉛と鉄もあるんだが一日間空けて取ってる
一度に二つ飲んだら死にかけたからな!

 

>>5
死にかけkwsk

 

言っておくけど鉄分と亜鉛のサプリを一気に二つ飲んじゃダメだぞ!
心臓バクバク頭ズキンズキン気持ちワルイワルイになるからな!

 

マルチビタミンは最強だね
爪とかつるつるになる

 

>>7
すごいよな
健康になった気がする

 

亜鉛は蕁麻疹でた

 

>>10
人によるみたいね
俺も一粒飲むとちょっとだけ気分悪くなる

 

マルチビタミンミネラルに鉄と亜鉛入ってるからそれで足る
無いのはカリウム

 

>>12
カリウムはバナナに結構含まれてるらしいからバナナでも食べるかな

 

カリウムは過剰摂取すると心肺停止の恐れがあるらしくマルチミネラルには入ってない
ただでさえ外食多くて塩分過剰気味だっていうのに

 

>>19
おそろしあ
バナナ食べる

 

B1よ

 

びたみんBは疲労回復にいいって聞くけどあんまり実感はない

 

コスパ的にマルチビタミン&ミネラルと追加でビタミンC飲んでるだけだわ

 

確かに普段から食生活にこだわってないのなら有用な物だと思ってるわ

 

どこのメーカーのサプリメント飲んでる飲んでるのかな

 

>>33
ネイチャーメイドおすすめ

 

ビタミンB12も大事よ

 

結局なにが大事なの

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