【研究】6時間以下の睡眠時間!認知症リスクの30%増加するらしい

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【研究】6時間以下の睡眠時間!認知症リスクの30%増加するらしい

 

 

CNN.co.jp : 6時間以下の睡眠時間、認知症リスクの30%増加と関係 研究報告
https://www.cnn.co.jp/fringe/35169696.html?ref=rss

 

0時に寝ても6時に起きちゃうんだが

 

年取ると寝られないんよ

 


ロングスリーパー
夢で25年間、街を作りつづけている
ただ最近、街の拡張ができず悩んでいる区域がある
その内に行こうとすると、ヤバい気配で飛び起きる

 

大酒あびるといけないんだぞよ

 

30代前半は週に10時間睡眠だったな。本当に疲れた

 

認知の母親見てると、認知になって良かったと思う時がある

 

消耗した体力を回復するには7時間半くらい寝た方が良いよ
6時間だと週末まで疲労を持ち越してしまう

 

ワイのルーティーン
18時晩酌
21時頃ブラックアウト
朝2時にトイレ起床→朝6時までスマホポチポチ
新聞を取りに行き中日が勝ったかを確認し涙を流す
朝7時、気絶のような感じで就寝
朝8時起床し仕事へ

 

睡眠時間が少ないといっても、忙しくて寝る時間が足りないのか、長時間寝れないのか(目が覚める)で違うんじゃね?

 

そりゃそうだろうな
朝八時半出勤
深夜二時過ぎまで残業
帰宅してまた朝八時半出勤という感じの激務が続いて
一日平均3時間睡眠の時があったけど脳みそ、内臓、筋肉
もう本当しんどくなるあの感じ
絶対寿命縮んでいると思う

 

>>13
もう5年以上経ったけど、無気力な感じになったわ

 

こんな事より三勤務制とか二勤務制を廃止すれば

 

俺は子供と共に夜の8時半には就寝。
寝過ぎで頭がボーとして寝起きも眠たい。
頭が回らないから職場の人の名前が出てこないことが多々ある。
寝過ぎも痴呆になりそう

 

ニートのおじちゃんは毎日18時間以上寝てるから関係ないよね

 

認知症やアルツハイマー等様々なアルコールの弊害の論文は山程出てる
だが、全く報道されないから全然知られていない
マネーパワーは怖いもんだよ
本来一滴でも飲んではいけない

 

よく寝てても赤肉好きだとボケる

 

もう、おれはいちいちこんな研究発表に付き合うことをやめた。
もうこんな研究年に1000回ぐらい、報道される。もう、うんざりだ。
しかも絶対正しいとは限らないものばかり。疲れてきた。

 

何べんも夜中に起きるのも体に悪そうなんだけどそれも調べてくれないかな

 

ずっと睡眠不足だと認知症なる前に他の病気でしんでしまいそうだが

 

>>24
分かる
循環器やられるよな

 

夜中に起きるのはメタボで気道が細くなっていびきや無呼吸が起きてるか飲酒で眠りが浅いか前立腺肥大で頻尿になってるかとかかな

 

昨日9時に寝て今朝6時に起きたw
おっさんだけど9時間睡眠やww

 

眠りは大体90分サイクルだからきっちり7時間半とか9時間は目覚めがよいはず

 

痴呆症になる老人って結局睡眠障害なんだよな
酒飲んで寝るのが生活習慣だから眠りが浅い

 

睡眠時無呼吸症のワイは、就寝時間は長いが睡眠の質が悪く、深い睡眠が
取れていないので、認知症ハイリスクグループに入る

 

グリナって効くの?

 

>>36
全く効かなかった 捨てた

 

>>39
そうなんか
買わなくて良かったw

 

今の季節は昼寝が気持ちいい

 

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