納豆ダイエットで1日6パック食った結果

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納豆ダイエットで1日6パック食った結果

 

まあまあ痩せる

 

どれだけ続けててどれだけ痩せたかくらい書け糞デブ

 

六はすごいな
三がやっとだわ

 

痛風まったなし

 

せいぜい1回の食事に1パックが限度だろ

 

納豆は1日1パックに
食品から摂取する大豆イソフラボンの上限値は1日あたり70~75mgとされています(サプリメントで摂取する場合は1日あたり30mgです)。
納豆には100gあたり73.5mgの大豆イソフラボンが含まれています。通常の食生活を送っていれば問題ありませんが、大豆イソフラボンを含むサプリメントや大豆イソフラボンを多く含ませた食品を摂取する場合には、過剰摂取に気をつけましょう。

 

>>8
過剰摂取したらどうなるか書いてないな

 

食べ過ぎるとどんな危険が?
脱毛
嘔吐
胃腸障害
肌荒れ
爪の変形
神経障害
痛風
▼関連記事
【痛風】実は、納豆やレバーも…プリン体が多い食べ物BEST10

 

そんなに食えるってずっと家にいるのかな

 

それより大根煮て食えよ痩せるぞ

 

単品ダイエットはよくない
痩せた後どうするつもり?

 

なめこ、マグロなんかと混ぜると、旨そう

 

馬鹿は極端だから

 

こういう過剰バカっているよな

 

1パック50g入りだと300gか
通風になるギリギリのところかな

 

腎臓が物故割

 

プリン体やばそう

 

健康自慢のつもりがフルボッコの1

 

ウコン過剰摂取で逆に肝臓痛めつけてるアホ中高年が多いそうだしな

 

プリン体は一日400mg程度までらしい
納豆100gにはプリン体113mg含まれている

 

納豆とご飯同じ量なら納豆の方がカロリー高いんじゃなかったっけ

 

>>31
脂肪分が多いからカロリーに関しては高い

 

単品ダイエットはよくない
そんなんで痩せようという心がデブのもと

 

痩せる食品ない?
最近太りまくりで鞘師の腹みたいになってる

 

どれも適量とってりゃ痩せるよ

 

カップラーメンに納豆入れて食ってみ
旨いから

 

納豆 油脂が多いからね
一パックで十分

 

納豆6パック食うのやめて
普通の食事に戻したらまたデブに戻るの?

 

もどらないだろ
徐々に戻せば維持できるよ

 

普通の食事=一般人がするような食事ってことなら戻らないよ

 

これにメニュー変更しろ
朝 納豆の生卵がけとヨーグルト
昼 林檎orバナナ
夜 ささみと青野菜をレンジで蒸してポン酢がけ
面倒な時はプロテインと青汁
飲みたい時は蒸留酒か糖類プリン体ゼロのビール

 

納豆だけ6パック食おうというその発想がデブのそれ

 

 

 

学校給食みたいな食事を規則正しく3食が一番健康にいい

 

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