生理前・中のダイエット

生理前・中のダイエット

 

私の生理予定日ではあと2日で生理がきます。
せっかくダイエットして痩せたのに、食欲が止まらなく、もう1キロ近く太ってしまいました(´・ω・`)
そこでみなさんは、生理前・中のダイエットはどうしてますか?教えてください!

 

 

 

生理前だと思って私は諦める。
終わってからがんばろーって・・・・

 

生理になると、食べれなくなるからダイエット必要なし

 

生理のせいにしないでそこは踏ん張らないと。

 

生理だし、しょうがないよね~…って食べちゃう(笑)でも大体は生理痛で食べたいと思わない。

 

生理前は水分を溜め込むことにより体重が増えることは自然なことだから体重が増えてても気にしない
生理後がダイエットに最適だからこの時がんばる

 

生理前、生理中は個人差はあると思いますが、1kg02kg体重は増えるしダイエットはやってもムダだから痩せ気に入ってからやります。

 

私も生理前だと食欲もりもり
全体的にさらに丸くなります(;_;)
痩せるのは無理なので、太らないように…
とにかく便秘にならないように
毎日バナナを食べると
ドッサリでていいかんじです笑

 

腰痛と腹痛で動けなくなる一日めと二日めは食事量は減る
三日めからは野菜や果物中心にして、体調が良ければ運動します

 

生理終わりにダイエットするのが一番痩せるんじゃなかった?
生理中は食べたくなるからその間は糖質制限とかかな

 

生理になる一週間前から豆乳飲んでるぐらいだなぁ…

 

今ちょうど生理なんですが、食欲を抑えるのは無理だし食べてます
運動・筋トレをしてるからか余計お腹も減って食べてしまうので、運動しても効果あるのかなと思ってしまう・・^^;

 

生理中でも普段と変わらずダイエットしてる!
甘いものとか食べたいのがある時は1日の摂取カロリー内でちゃんと食べます(^_^)/

 

生物化学的に、生理中は痩せないってみんなしらないのかな?

 

体重は増えても脂肪は痩せてる!と信じて、食べながらも運動してます
どうせ運動しなかったら、自分も罪悪感で余計食べてしまうからなと思って、罪悪感減らすため・ストレス解消のためにもダイエットは続行しています

 

ジム通いしてますが、生理前と生理中は代謝が落ちるので やっても減らないです。なので無理しないです。逆に生理後はちょっとやるだけで成果でるので 重点的に頑張ってます。
生理前、中は太り易い体質になるので食事制限だけしてます。

 

私の場合は生理前は体に厚みが出てくると思う。
生理が遅れれば遅れるほど丸くなってくる。

 

生理中はただでさえイライラするのに体重でまでイライラしたくないから生理期間中は体重計に乗らない(;´_ゝ`)
体をいたわることだけに集中してこれは太るだろうなーてものを食べないだけにとどまる。

 

生理中は、お腹が痛過ぎるので何も出来ません。
食欲も落ちます。カロリーは、気にして食べるようにしてます。
生理終わったら、ダイエットはじめます!

 

生理中は体重が増えやすく、減りづらいです。
ダイエットをしようとしてもあまり意味がないので、食べ過ぎだけ注意すれば大丈夫だと思います。

 

生理の時は中休み期間にしてます。
終わったら再び開始(^-^)
メリハリが付いて、長く続けられてます。

 

生理前に太るのは脂肪じゃなくて水分なので、終わったら必ず落ちます
代謝が落ちて体重が減りにくくなるのは確かだけど、気にしすぎると逆にストレスたまっちゃうから、わたしは気にしません!生理前くらい食べ過ぎてもいーやってo(`ω´ )o

 

メリハリがつけれる人はダイエット休んでいいと思う
ただ、私は1度ダイエットや運動ををサボってしまうと、そこから面倒くさくなってやらなくなってしまうタイプなので、やめてしまうのが怖くて生理中も続けています

 

わかります!!!
食欲尋常じゃありません(._.)
でも、ダイエット中は、体重の減量ではなく、維持を目指すようにしています。
どうしても、1、2キロは太りますが、終われば元に戻ります!
生理が終
、すぐにダイエットを再開して、次の生理が来るまでに、今の体重より、何キロ減らそうと目標にするのも、良いですよね♪

 

まさに昨日検索してました\(^o^)/
筋トレしていたら生理後の体重が順調に落ちるらしいです(^_^)

 

生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる理由【たった7日間】 – NAVER まとめ

 

これやってる始めたばかりだけど。無調整豆乳そのまま飲める(味、私は平気)
マルサン 有機豆乳無調整(PR)

 

今まさに生理前です。
食欲ありすぎて既に3キロ増…。
生理三日目から痩せやすくなるらしいので、
その時頑張ればいいや~って
諦めてます!笑

 

生理というデトックスが終わった後が、ダイエット最適期間!!

 

生理三日目から痩せやすくなるの?
私は無理だわ、5日めくらいから痩せていきそう。4kgも変わるので、必死にやってます。
個人差はもちろんありますものね。
今日、冷蔵庫に豆乳をみつけました。生理前用に買ってあったんだけど
すっかり忘れていました。

 

47さん
仰るとおり、「生理後二週間が痩せ期」は統計の話で、実際のところ個人差があるようです。
私の場合、生理後体重が順調に落ちるのは一週間だけで、二週目からは折角減った分がふえたりまた減ったりと中々上手くいきません。
試しに二ヶ月間、毎朝の基礎体温と体重を記録してみたら私は生理後3日からの一週間と、生理前4日に一度体重がストンと落ちていることがわかりました。自分の体の癖に合わせてダイエットを調整しだしてからは一ヶ月に一キロずつ順調に減ってゆき、目標のマイナス4キロを達成してからもリバウンド無しで二年持ち堪えてます。
まあ、生理あっての痩せ期ですから、年々体のリズムも変化していくんでしょうけどね。面倒臭いけど記録付けはお勧めですよ。

 

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!

オススメ

株・スイングトレードで月10万円稼ぐ技術: 〜7年常勝の損しないルール

12万人が学んだ 投資1年目の教科書

カテゴリー 一覧

目次
閉じる