【ダイエット】1年で75kg⇒63kgまで落とした 誰でも確実に痩せる簡単なダイエット法

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【ダイエット】1年で75kg⇒63kgまで落とした誰でも真似できるワイのダイエット法

 

1日2食、以上!w
食わなきゃやせるんやで

 

すごい

 

ワイは毎日引きこもって寝転がってるだけで10kg痩せたで

 

2食なに食っとったんや?

 

>>5
普通の家庭料理やで

 

食わなきゃ痩せるは一生できるやつだけやれな
去年夏それやって56まで落ちたが今65や
我慢は最大のリバウンドするで

 

>>6
65でええやん
50台のヒョロガリとかキモいで

 

>>7
んーそやな
やから食わんのやめてめっちゃ食ってめっちゃ筋トレするようなったわ

 

>>6
すぐ慣れたし我慢なんてしないで

 

玉袋の1日1食夜に好きなものを食うダイエットはどうなんだ
めっちゃ痩せてたが

 

一食700kcalにして朝はぬく
昼、夜だけにして間食もやめたらかなり痩せたわ
>>10
血糖値の上がりがよくないからオススメできない

 

>>14
うーん痩せるかもしれんがやっぱり1食とかダメだな

 

割りとまじで食わないと落ちるよな
でも腹と顔は落ちひんけど
ワイ高校卒業まで45
働くようになって一年半で75まで増えた
仕事やめて食わんようになったら63まで落ちた

 

そうか食に欲があまりないタイプの人間もおるんやったな

 

>>12
食べるのはすきやで
小食なだけやな

 

1日2食やのにぶくぶく太ってるわ
イッチは酒のまんの?やっぱ酒はあかんのかなあ

 

>>16
量が同じなら2食の方が太るんやで

 

>>16
酒は飲まんな
まあ飲み会の席ではさずがにのむが
忘年会とか数える程度やから飲んでるうちには入らんね

 

1日二食って三食食うより太りやすいと聞くけど

 

回数ってより結局量やろ
2食でも1食でもカロリーオーバーしとったら普通に太るで

 

夜食止めたら2ヶ月で5k痩せたな

 

食う量なんてどうやったら抑えられるんや?
食い始めたらガッツリ食いたくなって一食米1号半は食うで

 

>>24
噛む回数増やしたらええねん
顎が疲れて食えんようになるで

 

>>25
痩せた時一口で100回噛むやつやっててん
顎なんか1つも疲れへんかったで
食う量少しは減ったけど我慢できなくなってリバウンドや

 

>>24
1口50回噛め

 

>>24
小さい茶碗にかえて、おかわりは一杯までにするとか
取り決めをつくって続ければ、そのうち胃袋が小さくなって慣れるんちゃう

 

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