主食を大麦に変えた結果→メッチャ脂肪落ちた

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主食を大麦に変えた結果→メッチャ脂肪落ちた

 

刃牙に影響されて、発芽玄米5大麦5を主食に変えたんだ
思ったより大麦が美味しくて今では発芽玄米3大麦7に比率は変えたけど、体脂肪一ヶ月で三キロくらい減ったぜ!

 

健康的だな

 

お腹ふくれる?

 

大麦が臭いとか嘘だからな
何故か日本人は大麦を小馬鹿にする風潮があるが美味しいし水溶性食物繊維豊富で血糖値上げない超優れた穀物
お腹もちゃんと膨れるよ

 

麦ごはんってフワフワしてて美味しいよな
でも、食べ物変えて痩せるって
要するに栄養少ないんじゃないの?

 

>>9
そんな事無い
白米から玄米に変えただけでも
使い切れないでんぷん質が,食物繊維に置き換わるだけ

 

大麦って安いの?

 

大麦ってどう調理してるの

 

少し多めに水がいるだけで普通に炊飯器で炊けるよ
ただ最初は分量調整が上手くいかないかもしれん
大麦(押し麦)はまあまあ安い 1キロ400円で買った

 

米よりたけーじゃねーか

 

通販とかで安くでないんかいな

 

通販ならもっと安いとこあると思うよ
しかしマジで異常なほど日本は白米(ジャポニカ米)びいきだよな
まあ粟とか稗はそりゃ見下されるんだろうけど、学校の給食で大麦50%の麦飯の日があってもいいと思う

 

最近の給食は麦ごはんも多いよ
でも庶民にとっては白米をもりもり食べることが幸せなの!

 

どうも穀物の中でキヌアというのが栄養的に最強らしいな 次点に蕎麦と大麦かな?
でもキヌア高いんだよな 日本で作ってないっぽいし

 

そうクスクスみたいに細かいやつ
調べたら日本でもキヌア作ってたな
でもあまり美味しくなさそうだ 和食に合わなさそう

 

実は俺軽い主食マニアでな
全粒粉パスタってのも食べたことあるがこれは流石に不味かった
玄米は発芽玄米じゃないと体内のミネラルが排出されちゃうので注意

 

ても発芽玄米は実は体にあまり良くないとか色んな説があるみたいだけどな

 

>>30
ま、突き詰めれば生きてること自体が体に良くない
テキトーに思い込んどくのが幸せだろな

 

小麦にしたら太ったお

 

確かにな あまり気にし過ぎも良くないかと
でも小麦や白米みたいなグリセミック指数の高いものを主食にするのは本当に体に良くない
昼飯後血糖値上がって眠くなるとかサイテーだよな

 

白いものって本来あまり体によくないっていうよね

 

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